Kışa hazırlandığımız şu günlerde metabolizma hızında meydana gelen düşüşler, hareketsizlik ve zayıf düşen vücut,fazla kilolar alınması da en büyük etkenlerdendir.
Kişinin diyet ve egzersiz programı hazırlayarak, sağlıklı ve formda bir yaşam sürdürebilmesi kendini tanımaktan geçer.…
Sürekli diyet ve spor yapmanıza rağmen istediğiniz kiloya ulaşamıyorsanız, öncelikle yaşam tarzınızı sorgulayın. Gün içinde ne yediğinizi, kaç kalori aldığınızı ve bu kalorilerin ne kadarını nasıl harcadığınızı öğrenerek, hayat tarzını planlayabilir ve kilonuzu kontrol altına alabilirsiniz.
Kendinizi tanımanızı sağlayan ve size gün boyunca ne yaptığınızı raporlayan teknoloji harikası ‘Armband’ ın pratik kullanımı sayesinde günlük yaşantınızdaki uyku ve dinlenme zamanları da dahil tüm aktivitelerinizi 72 saat kolunuza taktığınız müddetçe dakika dakika grafikleyecek ve hayatınıza yön verecek.
Ayrıca profesyonel programı ile analiz sonuçlarınızı bilgisayara aktarabilir ve diyet ve spor takviminizi hazırlayarak, yaza formda girebilmenin keyfini çıkarabilirsiniz.
Milliyet Sağlık