Dünyanın en önemli seks uzmanları aşk hayatının kalitesinin arttıracak öneriler..
Seks Uzmanı Dr. Sara Nasserzadeh;
1- Çok fazla yemeyin. Seks fiziksel bir aktivitedir. Çok fazla yemek seks keyfinizi öldürür.
2- Önce planlayın. Çocuklu aileler veya aile büyükleriyle yaşayan çiftler daha az özel alana sahiptir. Romantik bir akşam geçirmek istiyorsanız size özel bir gece planlayın.
3- Özel günleri değerlendirin. Bu günleri özellikle birbirinize ayırın.
Kadın Sağlığı Hemşiresi Susan Wysocki;
4- Harika seks kimseyi riske atmamalı. Hamilelik riski, AIDS gibi hastalıklara karşı tedbirli olunmalı.
5- Harika seksin birçok farklı çeşidi vardır. Bilimsel olarak tespit edilen 40 farklı çeşidi var.
6- Harika bir seks can yakmaz. Yapılan araştırmalarda seks yapan her 3 kadından biri acı çekiyor. Kadınlar bu konuda uzman ağrısız nasıl seks yapılacağını anlatan bir uzmanla konuşmalılar. Menopoz öncesi kuruluk tedavi edilebilir.
Evlilik ve Aile terapisti Rachel Sussman;
7- Anı yaşayın. Kişisel olarak eski aşklarımız, stres, içsel konuşmalar, kontrol ihtiyacı gibi takıntılarımız olabilir. Ancak seks sırasında kendinizi özgür bırakın ve anı yaşayın.
8- Tutkunuzun farkında olun. Seks iki kişilik harika bir deneyimdir. Bu kendi seksüelliğinizi bilmeniz anlamına gelir. Siz ne kadar aktif olur ve zevk verirseniz karşınızdaki de size verir. Seksüel olarak rahat hissetmeniz önemli.
9- Sağlıklı iletişim. Seks sözlü veya fiziksel iletişimde patlama yaşanan harika bir şeydir. Önemli olan çiftlerin birbirlerini anlaması ve ona göre hareket etmesidir.
İlişki uzmanı Julie Spira;
10- Seks yapmayı ağırdan alın. Hoşlandığınız biriyle kurduğunuz her fantazi yatak odasında biter. Ancak bu aşamaya gelmeden önce isteklerinizi ve güvenli seks konularını mutlaka konuşun.
11- İlişkiniz olsun ya da olmasın kendinizi seksi hissettiren kıyafetler giyin. Yallnız olsanız bile seksi giyinmek hayatınızın erkeğiyle tanıştığınızda hazır olmanızı sağlar.
12- Seksten önceye daha fazla zaman ayırın. Ön sevişmeyi uzun tutun, oyunlar oynayın, komik ve eğlenceli vakit geçirin. Önce kapalı bir şeyler giyin ve hemen çırıl çıplak hale gelmeyin. Ona masaj yapın. Seks sırasında üzücü şeyler konuşmaktan uzka durun.
Nefes Uzmanı Fred DeVito;
13- Önceden mutlaka yakınlaşın. Birbirinize sarılın, kucaklaşın, özen gösterin, rahat ettirin ve hiçbir şey olmadan evine gönderin.
14- Çekici olun. Kendinize dikkat edin. Bu sizin daha çekici ve kendine özgüveni olan biri olduğunu gösterir.
15- Planlı seks harikadır ancak spontane olmasından kaçının. O anları isteklerinizin büyüsüne bırakın.
İlişkilerle ilgili Avukat Laurie Puhn;
16- seks yapın. İşleri, sağlığınızı bahane ederek haftalarca seks yapmamanız partnerinizi mutsuz eder.
17- Gündüz seksini deneyin. Kim demiş geceler romantiktir diye? Gece uykuya ihtiyacınız varsa hafta sonu gündüzünüzü seks için planlayın. Telefonları kapatın ve seksi kıyafetlerişnizi giyerek partnerinizi yatak odasına çağırın.
18- Parnerinizi arzuluyorsanız bunu ona söyleyin. Yataktayken kulağına bir sırrınızı söyleyeceğinizi belirtin ve en azından isteklerinizden birini söyleyin. Daha sonra onunda sizinle paylaşmak istediği bir sırrı var mı sorun öğrenin.
Klinikal Çift, Aile ve Yetişkin Psikoloğu Dr. Alan Tepp;
19- Birbirinize dokunurken karşınızdakinin ne istediğini önemseyin.
20- İsteklerinizi ve ihtiyaçlarınızı karşınızdan isterken rahat olun ve partnerinizin de rahat hissetmesini sağlayın.
21- Partnerinizle birlikte hareket edin.
22- Partnerinizin verdiği işaretlere karşılık verin.
23- Birbirinize güven konusunda rahat olun.
24- Yaratıcı seksüel fırsatlara açık olun.
25- Orgazm anında birbirinizin hareketlerine uyun.
Psikiyatrik Danışman Dr. Janet Taylor;
26- Yapmak istediğiniz bir seks fantazisi varsa bunun olurluğunu partnerinizle konuşun.
27- Vücudunuzu sevin. Negatif düşüncelerinizi unutun ve kendinizi sekste en mükemmel halinizle hayal edin.
28- Birbirinize karşı hassas davranın. Tutkulu bir kadın karşısındakine özen gösterir.
Seks Terapisti Dr. Marianne Brandon;
29- Birbirinize karşı saygılı olun. Seks yapmadan önce duygularınızı onunla paylaşın.
30- Aşkı ve seksi hayatınızın doğal bir parçası gibi görün. Her zaman yaşamaya özen gösterin.
31- Seks hayatınıza olduğu kadar ilişkinizde de yenilikler yaşayın, tazelikler getirin.
32- Kimya periyodu olmalı. Seksin kimyasına sahip olsanızda olmasanızda ona sahip olmanız elinizde.
33- Duygusal bir bağınız olmalı. Kadınlar kadar erkekler de büyülü deneyimlere sahiptir. Onunla birlikteyken güvenli ve kalbinizin onunla bir attığını bilmeniz gerekir. Kendinizi o ana bırakın ve size ne getireceğine bakın.
Kadın ve Kadın