Özellikle masabaşı çalışanların en fazla şikayetçi olduğu rahatsızlıklardan birisi de bel ağrıları…
Bel ağrısı, çabucak herkeste dönemsel olarak gerçekleşebilen fakat bazen kronik hal alarak uzun mühlet devam edebilen ve kişinin gündelik hayatını olumsuz etkileyebilen rahatsız edici bir ağrıdır.
Oturma, uzanma ya da hareket esnasında yaşanan ve kişinin hayat kalitesini düşüren bel ağrısı, vaktinde tedavi edilmediğinde önemli sıhhat sıkıntılarına yol açabilir.
Geçmeyen bel ağrısıyla karşılaştığınızda öncelikli olarak hekiminize görünmeniz gerekebilir.
Ancak birden fazla ağrıda olduğu üzere bel ağrısında da doğal besinler yardımımıza yetişiyor ve ağrının geçmesinde büyük rol oynuyorlar.
İşte, bel ağrısına güzel gelen besinler…
Zerdeçal
Kemik ve kas ağrılarını dindiren güçlü baharatlar ortasında olan zerdeçal, güçlü bir antioksidan kaynağı oalrak bilinir ve bedenden tüm iltihabı kısa müddette temizler.
Defne yaprağı
Defne yaprağı, beden ağrılarını dindirmede yarar sağlıyor.
Uzmanlar ağır işlerde çalışan şahısların günde bir bardak defne yaprağı çayı tüketmelerini tavsiye ediyor.
Biberiye
Biberiye en keskin kokulu bitkiler ortasında yer alıyor.
Ağrı kesici özelliği bulunan biberiye yağını yatmadan evvel sırtınıza sürerek, üzerine ısıtılmış havlu koyup, uyuyunuz.
Kısa müddette ağrıların dindiğini göreceksiniz.
Haşhaş tohumu
Haşhaş tohumu ağrıları dindirmede tesirlidir. Fakat kullanımında birtakım meşakkatler yaşanır. Bu yüzden ölçülü ve dikkatli kullanıldığında ağrıyı anından dindirebilirsiniz.
İki çay kaşığı haşhaş tohumunu 3 yemek kaşığı nane yağının içine atıp karıştırın tohumları içinde düzgünce eziniz.
Tohumların çıktığı yerden bir sıvı da çıkar. O sıvıyıda ekleyin. Bir gün bekledikten sonra tekrar düzgünce karıştırın. Bel ağrınızın olduğu bölgeye sürün. Bölgeyi bir yarım saat sıcak tutun.
Zencefil
Anti-inflamatuar özelliğine sahip olan zencefil bel ağrısı için de çok sık kullanılan doğal bir gereçtir.
Güçlü bir iltihap söktürücü olan zencefil, bilhassa kemikleri güçlendirerek kütlesinin düşmesini engeliyor.
Tek yapmanız gereken zencefil köklerini sıcak bir kompres haline getirmek ve ağrıyan bölgenize birkaç dakika boyunca uygulamak.
Dilerseniz zencefil yağını ağrıyan bölgeye masaj yaparak da yedirebilirsiniz.
